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2008年8月25日 (月)

万歩計

メタボ対策、夕方の運動(歩行)は続いている。

最近は、決まったコースを歩くようにしている。

平均したペースで歩いているが、ちなみに今日は51分間で6,352歩であった。距離にして5.71km(1歩が90cm)である。

Cimg1769

この万歩計に体重と歩幅を登録していると消費カロリーが出る。

今日は303kcalを消費し、脂肪を21.4g燃焼したということだ。

ということは、100日歩けば脂肪を約2kg燃焼できることになる。

あくまでも計算上であるが。。。

努力あるのみ。

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コメント

続いていますね、「トヨ」は自転車で1ヶ月250km目標に頑張っております、1日平均8km×25kcal=200kcalとするとまだまだですね。

投稿: レフティートヨ | 2008年8月25日 (月) 23時22分

<トヨさん
私も自転車通勤を続けています。雨の降っている(降りそうな)日と飲み会のある日以外ですが。今年は雨が少ないし、休みは日祭日だけだからたぶん月20日くらいですかね。片道約8kmだから、最大で320kmですね。頑張ってるでしょ。
(高校時代は片道約13kmでした)

投稿: Dr.T | 2008年8月25日 (月) 23時53分

犬との散歩くらいではまだまだな私です。Dr.を見習わなくては!

投稿: やのきち | 2008年8月26日 (火) 17時46分

<やのきちさん
「反省会」ばかりしてると腹が出て本物のオッサンになりますよ。節制と努力です!

投稿: Dr.T | 2008年8月26日 (火) 19時17分

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受信: 2008年8月26日 (火) 17時47分

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