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2006年11月26日 (日)

アディポネクチン

今日は朝から雨模様.

ゴルフに行く予定であったが中止(延期)した.

今まで集めていた医療機器のカタログ,開業に関する資料などの整理をした.

今日の話題

善玉物質「アディポネクチン」に脚光

 脂肪細胞から出てくる善玉物質「アディポネクチン」に注目が集まっている.メタボリック症候群や動脈硬化などを防ぐ働きがあるからだ.基礎研究段階だが,がん予防の効果が期待できそうなこともわかってきた.運動や食生活に気を配れば,へそ周りの内臓脂肪が減り,誰でも比較的簡単に分泌量を増やすことができるという.

アディポネクチンを増やすために心がける日常生活習慣

  • 肥満にならないようにする
  • 運動をして内臓脂肪を減らす
  • 大豆などの植物性たんぱく質を多めに摂る
  • 酒を飲み過ぎない
  • 規則正しい生活をする

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